منتدى وادي العرب الجزائري
"توكل على الله و سجل معنا"

سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف نجم الإسلام في 20.04.11 23:14


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن



تاريخ النشر : 2011-02-28



غزة - دنيا الوطن

فقدان الوزن هاجس
يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكaن في
جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال
السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ
برشاقتنا كل دقيقة.


وبين التمارين
الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية الصارمة، مل البعض ويأس من الوصول إلى
الوزن الذي ينشده، إلا أن الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا من خلال
سبعة مشروبات أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم.


1- الشاي الأخضر:
لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب
الشاي الأخضر، سواء في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة
بالسرطان أو حتى في تخفيف نزلات البرد.


إلا أن المذهل في
الأمر ان الدراسات العالمية أثبتت مؤخراً أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة
أكواب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين
إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون ، وذلك لاحتوائه على مضادات
الأكسدة بشكل كبير للغاية، وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة
والرجيم.


2- مشروب "جيليان مايكلز" الشهير لفقدان الوزن:
يعتبر مشروب "جيليان مايكل" من أكثر
المشروبات الفعالة في مجال الرجيم في أمريكا وأوروبا، وقد تم تطبيقه على
أكثر من مليون شخص وأثبت فعاليته في تخليص الجسم من الماء الزائد مما ينعكس
بشكل كبير على وزنك.


ولتحضير المشروب احضري الآتي:
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
- ملعقة من السكر.
- ملعقة من عصير التوت البري.
- كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محال العطارة).
- معلقتا عصير ليمون.
أضيفي المكونات السابقة معاً وقلبي، واشربي مقدار 60 أوقية يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق بتغير شكل الجسم للأفضل.

3- الماء المثلج:
قد يعاني البعض من ارتفاع أسعار بعض
مكونات مشروبات الرجيم أو صعوبة الحصول عليها، إلا أن الدراسات أثبتت أنك
لست مضطرة إلى إنفاق أموالك ووقتك للبحث عن هذه مكوناتها، لان الحل بسيط
للغاية وموجود دائماً في منزلك.


فالتجارب العلمية
أثبتت ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياًُ، يجعلك تخسرين
من 250 إلى 500 سعرا حراريا، والسبب بسيط للغاية، لأن بمجرد تناولك لهذا
الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل
حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي، مما يترتب عليه خسارة وزنك
بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يومياً.


4- عصير الخضراوات:
من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن
تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة، فبحسب
النتائج التي توصلت إليها جامعة "بنسلفانيا" مؤخراً، فإن تناولك لعصير
الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار
135 سعرا.


فكل ما عليك فعله هو اختيار الخضار المفضل لديك وضربه في الخلاط، وإضافة توابلك المفضلة إليه، لتبدئي بذلك وجبتك بطريقة صحية وفعالة.

5- الحليب خالي الدسم:
يوجد لدى البعض اعتقاد خاطئ بان
الحليب يساعد على زيادة الوزن، إلا ان التجارب العلمية أكدت ان الكالسيوم
الموجود بالحليب خالي الدسم يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي
سوف تخسرينها عند إتباعك لنظام غذائي معتدل.


فبتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يومياً، قد تخسرين الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقا.

6- مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:
يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية
التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون
بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من "الكرش".

وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل
ما عليك هو إحضار كوب ماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع
وزنجبيل، وقلبي جيدا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.

وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول
هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة، وحاولي
الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن.


7- عصير الأناناس والكيوي:
أثبتت التجارب العلمية أن تناولك
لعصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما يساعد الجسم على فقدان حوالي
10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة.


طريقة عمل العصير: امزجي حبتين من الكيوي و5 شرائح من الأناناس في الخلاط وتناولي العصير بدلاً من العشاء يومياً دون إضافة السكر.

__________________

avatar
نجم الإسلام



رقم العضوية : 192
ذكر
العُــمـــْـــــر : 46
العَمَــــــــــلْ : التربية و التعليم
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 5608
نقاط التميز : 8397
شكر خاص : 328
التَـــسْجِيلْ : 06/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف فطيمة في 21.04.11 18:40


شكرا لك اخي نجم الاسلام على هذه الطرق التي

يحتاجها الكثير للتخفيف من الوزن الزائد

والذي اصبح مرض العصر
avatar
فطيمة



رقم العضوية : 6494
انثى
العُــمـــْـــــر : 41
البلد/ المدينة : بسكرة
العَمَــــــــــلْ : استاذة في اللغة العربية
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 3622
نقاط التميز : 4317
شكر خاص : 76
التَـــسْجِيلْ : 18/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف ابرار07 في 22.04.11 0:41

avatar
ابرار07



رقم العضوية : 806
انثى
العُــمـــْـــــر : 26
البلد/ المدينة : الجزائر
العَمَــــــــــلْ : طالبة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 842
نقاط التميز : 810
شكر خاص : 14
التَـــسْجِيلْ : 24/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف alaedine في 22.04.11 1:23

:تحية 2: :مميز:
avatar
alaedine



ذكر
العُــمـــْـــــر : 19
البلد/ المدينة : العالم الاسلامي
العَمَــــــــــلْ : Geek
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 632
نقاط التميز : 717
شكر خاص : 18
التَـــسْجِيلْ : 01/01/2011

Http://Alaa-Sif.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف ممتازة في 09.06.11 14:27


ممتازة



انثى
العُــمـــْـــــر : 46
البلد/ المدينة : tolga
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 73
نقاط التميز : 68
شكر خاص : 0
التَـــسْجِيلْ : 05/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف melissa في 09.06.11 14:33

شكرا لك اخي نجم وبارك الله فيك وجزاك كل خير على هذه المعلومات
avatar
melissa



رقم العضوية : 12924
انثى
العُــمـــْـــــر : 19
البلد/ المدينة : jijel
العَمَــــــــــلْ : طالبة جامعية
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 6762
نقاط التميز : 6277
شكر خاص : 139
التَـــسْجِيلْ : 27/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف قمر الزمان89 في 01.07.11 11:18

بارك الله فيك كنت بامس الحاجة اليها
avatar
قمر الزمان89



انثى
العُــمـــْـــــر : 27
البلد/ المدينة : بسكرة
العَمَــــــــــلْ : طالبة جامعية
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 129
نقاط التميز : 178
شكر خاص : 6
التَـــسْجِيلْ : 28/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف فارسة الاسلام في 01.07.11 11:40

جزاك الله خيرا
avatar
فارسة الاسلام



رقم العضوية : 2996
انثى
العُــمـــْـــــر : 19
البلد/ المدينة : الجزائر
العَمَــــــــــلْ : طالبة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 4059
نقاط التميز : -4
شكر خاص : 86
التَـــسْجِيلْ : 12/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سبعة مشروبات لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف AMIRA AICHA في 03.09.11 18:04

شكرا
avatar
AMIRA AICHA



العُــمـــْـــــر : 17
البلد/ المدينة : الجزائر/بسكرة
المُسَــاهَمَـاتْ : 218
نقاط التميز : 238
شكر خاص : 2
التَـــسْجِيلْ : 27/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى