منتدى وادي العرب الجزائري
"توكل على الله و سجل معنا"

فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

مُساهمة من طرف safia adnan في 08.01.12 20:28

فوائد الشوكولا للنساء اهمية وفعاليه
صحيح أننا، نحن النساء، نخافه ونرغبه في آن: الشوكولا، الذي، وان كان من الذ ما يوجد في عالم الحلويات، يبقى العدو اللدود لأنه يهدد بالوزن الزائد. ولكن، تم التأكد بأن الشوكولا، ان اكل بشكل صحي، يمكنه ان يكون من اهم مصادر الصحة والجمال. اليك 10 اسباب لتناوله، وبحكمة:

1- الشوكولا من اهم مصادر الماغنيزيوم
يعرف الماغنيزيوم بأنه معدن ضروري جدا لصحة جسدك. فهو يساعدك على محاربة التوتر والارهاق كما يساعدك على الاسترخاء.

2- الشوكولا مضاد للكآبة
يعرف الشوكولا بعناصر تحرك غدة الـ"ايبوفيز" في الدماغ المسوؤلة عن افراز ما نعرفه نحن بالشعور بالسعادة".

3- الشوكولا يساعد على الحركة الدموية
ان الشوكولا غني بما يسمى الـ"فلافونويد" وهي تساعد على اسراع عملية ضخ الدم الى الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية.

4- الشوكولا يساعد على محاربة التجاعيد
فهو غني بالفيتامينات أ، اي و سي، كما بالـ"بوليفينول" وهي عناصر تساعد على محاربة ترهل البشرة والتجاعيد وهي مضادة للأكسدة.

5- الشوكولا مصدر للطاقة
هو غني بالفيتامين باء، والبوتاسيوم، ما يجعله مصدر طاقة كبيرة. فان شعرت بالتعب فجأة، يكفي قطعة صغيرة منه، وها انت بكامل نشاطك.

6- الشوكولا يساعد على الهضم
ان الشوكولا غني بالدهون غير المشبعة، اي التي تهضم بسرعة. فقطعة صغيرة من الشوكولا بعد الغذاء، يمكنها ان تساعدك على الهضم.

7- الشوكولا يساعد على تجنب امراض القلب
الشوكولا يساعد الدورة الدموية كما وانه يقلل بنسة 45% خطر الاصابة بانسداد شرايين القلب.

8- الشوكولا مفيد للعظام والاسنان
فالكاكاو غني بالكالسويم، وهو الغذاء الاكثر ضرورة للعظام والاسنان.

9- الشوكولا منشط للعضلات
لانه غني بالماغنيزيم، فهو يساعد العضلات على الاسترخاء، ما يقلل ا يقلل نسبة الاصابة بالتشنجات العضلية.

10- الشوكولا مضاد للكوليستيرول
ان الشوكولا يساعد على تخفيف نسبة الكوليستيرول في الدم.

نصيحة: اختاري الشوكولا "الاسود" بدلاً من الشوكولا الغني بالحليب، لأنه اقل دسما، كما يحتوي على
نسبة اكبر من الكاكاو.center][center]

safia adnan



انثى
العُــمـــْـــــر : 49
البلد/ المدينة : sidi bel abbes/algerie
العَمَــــــــــلْ : بيطرة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 21
نقاط التميز : 71
شكر خاص : 1
التَـــسْجِيلْ : 01/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

مُساهمة من طرف احلام زهرة الياسمين في 08.01.12 20:37

مشكورة اختي

احلام زهرة الياسمين



رقم العضوية : 25780
انثى
العُــمـــْـــــر : 20
البلد/ المدينة : بسكرة
العَمَــــــــــلْ : طالبة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 1450
نقاط التميز : 1156
شكر خاص : 27
التَـــسْجِيلْ : 18/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

مُساهمة من طرف فادية في 08.01.12 20:43

مشكورة على الموضوع..ومرحبا بك بيننا

فادية



رقم العضوية : 2847
انثى
العُــمـــْـــــر : 35
البلد/ المدينة : الاوراس
العَمَــــــــــلْ : ماكثة بالبيت
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 332
نقاط التميز : 559
شكر خاص : 21
التَـــسْجِيلْ : 10/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

مُساهمة من طرف ابو الحارث الاثري في 08.01.12 21:37


ابو الحارث الاثري



رقم العضوية : 22906
ذكر
البلد/ المدينة : الجزائر وهران
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 25864
نقاط التميز : 24411
شكر خاص : 472
التَـــسْجِيلْ : 12/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى