منتدى وادي العرب الجزائري



فتوكل على الله وسجل معنا

ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف fatfat في 11.09.12 15:08

السلام معليكم اخواتي خطبتي بعد شهر و انا نحيلة جدا من لديها وصفة لي زيادة الوزن ارجوا ان تقدمها لي فانا انتضر ردودكم مع السلامة

fatfat



العُــمـــْـــــر: 23
البلد/ المدينة: ميلة
الأوسمة:
المُسَــاهَمَـاتْ: 2
نقاط التميز: 3
شكر خاص: 0
التَـــسْجِيلْ: 11/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف نور الحكمة في 11.09.12 15:19

و أنا أيضا عندي نفس المشكل

نصحوني بالحلبة و لكني لا أحب رائحتها

هل من حل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



نور الحكمة



رقم العضوية: 1879
انثى
العُــمـــْـــــر: 31
البلد/ المدينة: التفكير الراقي
العَمَــــــــــلْ: المساعدة لجميع الناس
الدولة:
الأوسمة: مسابقة أول نوفمبر
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 9053
نقاط التميز: 10904
شكر خاص: 358
التَـــسْجِيلْ: 26/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف براء في 11.09.12 17:56

السلام عليكم عندي لكما نصيحة

كثرو من الحلويات مثلا الزرير بالعسل الحر

وافطرو بيه كل صباح تبانلي هذا يحبوه كامل الناس وتناولو المعجنات

خاصة في اليل وتجنبو شرب الماء خلال الوجبات لانو الماء رايح يملي البطن

وهكذا تشبعو وما تاكلوش و النوم ايضا يساعد على زيادة الوزن

وضيفو زيت الزيتون على السلطات

وابداو الوجبة بالطبق الرئيسي وممبعد الفواكه والسلطة

وتناولو المكسرات جوز ولوز المهم مكسرات جافة وممكن تكون مع العسل

وممكن ايضا تناول حبات تمر بين الوجبات وقبل النوم شرب كأس حليب

وفي الاخير هاذي النصيحة رايحة تعجبكم ياااااااااسر


ما تمسو والو في الدار لا قضية لا غسيل ماعن يعني ماكلة ورقاد ههههههههههه

نتمنى نكون افدت اختاي نور و فات فات


مهمآ حدث بيننآ
ومهمآ غضبتُ منهآ
أظل أحبهآ , بل ويزدآد تمسكي بهآ أكثرر
كيف لا وهي جزءٌ مني!
بِـآختِصـــآآر هِـﮯ سَعـآدتِـﮯ

هدية الراااااااااااااااائعة نور مارسي حنونتي


براء



رقم العضوية: 24020
انثى
العُــمـــْـــــر: 17
البلد/ المدينة: *biskra*
العَمَــــــــــلْ: **2As
الدولة:
الأوسمة: وسام  شكر و تقدير
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 5400
نقاط التميز: 4834
شكر خاص: 237
التَـــسْجِيلْ: 29/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف sahoura في 11.09.12 18:06

أنا أيضا نحيلة نصحوني بالحلبة لانها تفتح الشهية

تحملي اختي نور الحكمة

sahoura



رقم العضوية: 25616
انثى
العُــمـــْـــــر: 15
البلد/ المدينة: الجزائر
العَمَــــــــــلْ: طالبة
الدولة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 1481
نقاط التميز: 1139
شكر خاص: 31
التَـــسْجِيلْ: 15/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف 2ibtissem في 11.09.12 18:20

kima ndiro nhiro ana 3akskom rani smina haba nachyane 9bale 3orsi kifache ndirebinisba liuke okhti katri mel hlo surtous fa lile

2ibtissem



العُــمـــْـــــر: 26
البلد/ المدينة: medea
الأوسمة:
المُسَــاهَمَـاتْ: 16
نقاط التميز: 12
شكر خاص: 0
التَـــسْجِيلْ: 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف براء في 11.09.12 18:29

ما لا هاذو النصائح ليك اختي ابتسام

شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية, فهذا من شأنه أن يمنع
الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.
2: عدم إهمال وجبة الفطور, لأنها تجعل الشخص أقل جوعا في الوجبات التالية.
3: البدء في أكل السلطات الخضراء في بداية وجبات الغداء والعشاء, فهي تملأ المعدة وتسرع الشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة.
4: استبدال الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم, بأخرى قليلة الدسم تعطي سعرات حرارية أقل.
5: التوقف عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع.
6: استبدال الخبز الأبيض السريع الامتصاص بالخبز الأسمر البطيء الامتصاص.
7: عدم استعمال سكر الطعام في تحلية المشروبات, مثل: القهوة والشاي و الشوكولاته , أو العمل على استخدام بدائل أخرى للتحلية.

8:
الحذر من المشروبات الغازية التي تحتوي كمية عالية من سكر الطعام فالعبوة
الواحدة منها يوجد فيها ما يعادل 10 ملاعق من السكر التي تعطي سعرات حرارية
فائضة.

9: اعتماد الأغذية الكاملة قدر المستطاع, والابتعاد عن
الأغذية المكررة ( المصفاة ) التي تفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية
نتيجة المعاملات الطارئة وغير الطارئة التي طاولتها.
:10 هجر الأطعمة المقلية لمصلحة الأطعمة المسلوقة, أو المشوية.
11: استعمال التوابل لتطييب الطعام نيابة عن الصلصات (المايونيز و الكاتشاب و غيرهما)
12: الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو الجاهزة.
13: عدم التهام الطعام أمام جهاز التلفاز, لأن هذا السلوك غالبا يدفع إلى ازدراد كميات أكبر من الأكل من دون وعي.


مهمآ حدث بيننآ
ومهمآ غضبتُ منهآ
أظل أحبهآ , بل ويزدآد تمسكي بهآ أكثرر
كيف لا وهي جزءٌ مني!
بِـآختِصـــآآر هِـﮯ سَعـآدتِـﮯ

هدية الراااااااااااااااائعة نور مارسي حنونتي


براء



رقم العضوية: 24020
انثى
العُــمـــْـــــر: 17
البلد/ المدينة: *biskra*
العَمَــــــــــلْ: **2As
الدولة:
الأوسمة: وسام  شكر و تقدير
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 5400
نقاط التميز: 4834
شكر خاص: 237
التَـــسْجِيلْ: 29/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف نور الاسلام14 في 11.09.12 18:38

اليك هذه الوصفة من أجل زيادة الوزن

سانوج
كاوكاو
حلوة الترك
روينة
البشنة
كروية
حلبة
حمص
عسل





نور الاسلام14



رقم العضوية: 37719
انثى
العُــمـــْـــــر: 29
البلد/ المدينة: tiaret
العَمَــــــــــلْ: موظفة
الدولة:
الأوسمة: وسام  شكر و تقدير
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 3364
نقاط التميز: 4258
شكر خاص: 228
التَـــسْجِيلْ: 07/03/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف ابو الحارث الاثري في 11.09.12 23:25

هدا
الامر يحتاج لاستشارة الطبيب
وشكرا لكم
..............



ابو الحارث الاثري



رقم العضوية: 22906
ذكر
البلد/ المدينة: الجزائر وهران
الدولة:
الأوسمة: صاحب الحضور الدائم
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 23043
نقاط التميز: 21963
شكر خاص: 428
التَـــسْجِيلْ: 12/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف نجوى ب ب في 12.09.12 8:50

انا اعاني من نفس المشكل والله نحافتي عقدتني والناس كلها لما تشوفني احسها تضحك علي وتقلي روحي لطبيب جربي هذا وهذا وجربت كل شي لكن مشكلتي انا ما اكمل الوصفة لاني احسها ما نفعت معي
لكني جربت موخرا وصفة اعطتهالي صديقتي وقالولي اني بدات اسمن بس ما اقدرت اكملها لانى اجبرت نفسي على اكل الحلبة وما قدرتلها وجعني قلب منها
وهذي هي الوصفة ان شاء الله تعجبك وتجربيها لان بصراحة قالولي بديتي تسمني شوي
حلبة
حمص
فول يابس
ارحيهم وديري كل مرة على الاقل مغرف الا قدرتي ممكن اكثر في باطة ياغورت
وكولي كل صباح على الريق وقبل النوم وقالتي ممكن القايلة
وان شاء الله تسمني اختي
وربي يهنيك ويصلحلك
ومبروك عليك

نجوى ب ب



انثى
العُــمـــْـــــر: 26
البلد/ المدينة: الوادي
الدولة:
المُسَــاهَمَـاتْ: 85
نقاط التميز: 80
شكر خاص: 1
التَـــسْجِيلْ: 22/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف نور الحكمة في 12.09.12 9:06

شكرا أخواتي على النصائح

و لكن عندي وصفة مجربة و لكن يجب أن لا تكثري منها حتى لا تحلي مشكل النحافة و تعاني من مشكل السمنة


الطريقة سهلة جدا

تتكون من عدس و عسل حر

تقومين بتحميص كمية من العدس و بعدها نرحيها

بحيث تصبح ناعمة و سهلة البلع


نقوم بخلط كمية من العدس المرحي مع العسل و الإحتفاظ به في علبة محكمة الغلق

و من الأحسن أن لا تكون في الثلاجة حتى لا يجمد الخليط

و كل يوم تناولي ملعقة أو 02 على الريق


*****

هذه الوصفة مفيدة جدا و مغذية و توصف أيضا لمرضى فقر الدم

** جربتها و لكني لم أداوم عليها ههههههههه**

ممكن أعرف وزنك أختي صاحبة الموضوع ؟؟؟؟؟



نور الحكمة



رقم العضوية: 1879
انثى
العُــمـــْـــــر: 31
البلد/ المدينة: التفكير الراقي
العَمَــــــــــلْ: المساعدة لجميع الناس
الدولة:
الأوسمة: مسابقة أول نوفمبر
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 9053
نقاط التميز: 10904
شكر خاص: 358
التَـــسْجِيلْ: 26/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف ايوب1992 في 12.09.12 9:38

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

لماذا زيادة الوزن كل واحد كيما عطاه ربي علاه وصل وقت ..... واحد بدا يغير في روحوا الواحد الا راهوا مليح مليح في قلبو

ربي يهدينا

كاين واحد سمين يحوس يولي رقيق وماقدرش واحد رقيق يحوس يولي سمين

كاين لي رقيق والله العظيم يدير واش يدير بروتين ادوية مسمنة والله العظيم ما يسمن هذاك هو جسموا



واسمحولي على هذا التدخل


التعليم:

تصحيح شهادة بكالوريا الجزائر 2011شعبة علوم تجريبية

ايوب1992



رقم العضوية: 95
ذكر
العُــمـــْـــــر: 24
البلد/ المدينة: الدرمون/باتنة/الجزائر
العَمَــــــــــلْ: طالب
الدولة:
الأوسمة: مشرف مميز
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 7377
نقاط التميز: 13125
شكر خاص: 304
التَـــسْجِيلْ: 25/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف nananou في 12.09.12 9:54

ana smina welah nhawes nerkek loll.

nananou



انثى
العُــمـــْـــــر: 33
البلد/ المدينة: oran
العَمَــــــــــلْ: walou
الدولة:
الأوسمة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 224
نقاط التميز: 487
شكر خاص: 10
التَـــسْجِيلْ: 03/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف عاشقة القرءان في 12.09.12 11:04

الرجال راهم ما يفهموناش خليها بيناتنا احنا نفهمو بعضانا راح نقليكم على عشبة مجربة و تعطي مفعولها. أختي. كاين عشبة اسمها الكثيرة أو الفياضة تشبه ورق الملسوقة اليابسة ارحيها مليح و يوم بعد يوم ديري مغرفة صغيرة في حبة ياوورت و ضرك تحسي بالنتيجة في أقل من شهر و الى بغيتي ديريها في حاجة سخونة يوم اي ويوم لا ماشي كل يوم و انشاء الله نشوفوك عروسة منورة.


قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ بِيَدِكَ الْخَيْرُ إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

عاشقة القرءان



رقم العضوية: 56123
انثى
العُــمـــْـــــر: 26
البلد/ المدينة: الجزائر
العَمَــــــــــلْ: مسير مالي
الدولة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 47
نقاط التميز: 26
شكر خاص: 1
التَـــسْجِيلْ: 06/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف أحمد اسماوي في 12.09.12 21:18

مبروك عليك fatfat مسبقا
كتري من الأكل خاصة بين الوجبات وكدلك من العجائن
أم بالنسبة للسمنة فأحسن وسيلة لتخفيض الوزن فأنصحكم بالمشي والتقليل من أكل الخبز خاصة في الليل




أحمد اسماوي



رقم العضوية: 55932
ذكر
العُــمـــْـــــر: 22
البلد/ المدينة: الجزائر
العَمَــــــــــلْ: طالب
الدولة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 228
نقاط التميز: 201
شكر خاص: 9
التَـــسْجِيلْ: 03/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف طالبة الجنة في 12.09.12 21:50

الف مبارك لك اختي و انشاء الله زواج سعيد
هذه الوصفة سهلة و سريعة و هي وصفة مجربة في البلدان الاجنبية بكثرة
اذا كنت حابة تسماني لازم توكلي مغرفة صغيرة تاع خميرة مع الماء بعد الاكل
و الى البنات الى احبوا يضعافوا و انا منهم
اكل ملعقة خميرة قبل الاكل
جربوا و قولولي مع العلم انوا الخميرة تعالج ايضا تساقط الشعر و امراض اخرى

طالبة الجنة



انثى
العُــمـــْـــــر: 25
البلد/ المدينة: tébessa
العَمَــــــــــلْ: طالبة متخرجة بطالة
الدولة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 243
نقاط التميز: 249
شكر خاص: 8
التَـــسْجِيلْ: 01/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف طالبة الجنة في 12.09.12 21:54

نسيت نقولك خميرة تاع كسرة ماشي تاع حلويات

طالبة الجنة



انثى
العُــمـــْـــــر: 25
البلد/ المدينة: tébessa
العَمَــــــــــلْ: طالبة متخرجة بطالة
الدولة:
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 243
نقاط التميز: 249
شكر خاص: 8
التَـــسْجِيلْ: 01/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف المحترف في 12.09.12 22:19

اختي راح نحاول نساعدك

الخلطات كامل منظنش كا نينفعو


عليك وعل ىالحلبة اختي صحيح انها فيها رائحة

لكن منا وروح را حيبرد الحال وديري اوقات منظمة يوميا للاستحمام


وان شاء الله راح تتخلصي نهائيا من الرائحة


امع العلم ان مدة شهر تقريبا تمد نتائج مليحة الحلبة

الا مش حابة الحلبة كاين حل اخر هو اخذ حبوب البرياكتين

هي حبوب تفتح الشهية

والا معجبكش هذا الحل كاين حل اخر مي محرم وهو لحم الحمار

قليلون هم من يعرفون ان لحم الحمار له مفعول سحري في زيادة الوزن لكن ديننا الاسلام حرم علينا هذا النوع من اللحوم


ارجو ان اكو ن قد افدتك اختي


علمتني
الحياة .. أن لا أتعلق بشيء .... فكلنا ذاهبون .... وأن احببت أحب
بصمت.... فلا داعى للجنون .... وأن لا احمل كرها لاحد ..... فربما في
داخلهم حبا في القلب يخفون ..
فما الحياة سوى مطــــــار ....قادمون منه ومغـــــــــــادرون


رحمك الله يا اخي الغالي يونس وجعل مثواك الجنة
اللهم اغفر له وارحمه واعف عنه والحقه بالرفيق الاعلى في جنتك
اللهم ارحمه تحت الارض واستره يوم العرض ولاتخزه يوم يبعثون

المحترف



رقم العضوية: 14615
ذكر
العُــمـــْـــــر: 20
البلد/ المدينة: Algerie /Biskra/Zeribet El Oued
العَمَــــــــــلْ: m i m s p
الدولة:
الأوسمة: وسام  شكر و تقدير
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 3836
نقاط التميز: 2933
شكر خاص: 81
التَـــسْجِيلْ: 08/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعيدوني ارجوكم و لا تبخيلوا عليا

مُساهمة من طرف نور الحكمة في 13.09.12 9:23

هههههههههههههههههههه ................. و الله يا الإفادة الأخيرة

لحم الحمار

إفادة و لكن محرمة




نور الحكمة



رقم العضوية: 1879
انثى
العُــمـــْـــــر: 31
البلد/ المدينة: التفكير الراقي
العَمَــــــــــلْ: المساعدة لجميع الناس
الدولة:
الأوسمة: مسابقة أول نوفمبر
الهِوَايَـــــاتْ:
المُسَــاهَمَـاتْ: 9053
نقاط التميز: 10904
شكر خاص: 358
التَـــسْجِيلْ: 26/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى