منتدى وادي العرب الجزائري
"توكل على الله و سجل معنا"

ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟

إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟

مُساهمة من طرف المتفائلة في 03.09.14 20:40

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هناك أعراض كثيرة للضعط الذي يعاني منه الموظفون يومياً بسبب العمل. و تختلف شدته، فقد يكون ضغط بسيط يمكنهم التأقلم معه وأحيانا اذا تفاقم الوضع يتحول الى مرض لا بد من علاجه. الضغط لمرحلة معينة قد يكون مفيد كونه حافز لك لتنجز أكثر، ولكنه سيء اذا وصل الى مرحلة مبالغ فيها وبأكثر من المعتاد.
 
تنظيم العمل و تحديد الأولويات
 
يتساءل صلاح حمزة على تخصصات بيت.كوم حول كيفية التخلص من الضغط في العمل، قائلا: "ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟" ذهبت أغلب الإجابات الى أنه من المهم جدا تنظيم الوقت لكي يتخلص الموظف من الضغط الذي يقع على كاهله، فيقول أحمد محروس مجيبا على السؤال: "تنظيم الوقت و ترتيب الأولويات".
حب العمل و تغيير الروتين اليومي 
تتفق معه رفقة جاكوب قائلة: "عدم تأجيل أي عمل مهما كان، وأيضاً أن أحب عملي وأخطط له جيداً وأنظمه وأحدد أولوياتي". تامر جمال يعتقد أيضا بأن أفضل طريقة للتخلص من الضغط في العمل هو التنظيم فيقول: "تنظيم العمل وتحديد الأولويات وتغيير نمط العمل اليومي". مصطفى محمد يعتقد بأنه لا يوجد عمل بدون ضغط ولكن التقليل من الضغط مفتاحه ترتيب الأوليات بقوله: "مع احترامي لكل الإجابات السابقة لا يوجد عمل بدون ضغط، دائماً يكون هناك ضغط في العمل لأن الشخص دائما يحاول الوصول الى الأفضل في عمله، ولكن يمكننا التقليل من الضغط بتنظيم العمل حسب الاولويات، وأخذ فترات راحة  من وقت الى آخر أثناء اليوم".
أما البعض فيعتقد بأن حب العمل هو المفتاح الرئيسي  لعدم الشعور بالضغط في العمل. فيقول محمد قودة: "أحبب عملك واجعل نفسك تستمتع بالعمل ستتخلص 100% من أي إحساس بضغوط العمل". يتفق معه محمود خضرة بقوله: "من أهم الأمور التي تقلل ضغط العمل حب العمل والتعاون فيه".  
 
عدم تأجيل العمل
 أما محروس خطاب، يعتقد بأن تأجيل عمل اليوم إلى الغد هو السبب الرئيسي لتزايد الضغط في العمل فيقول: "لا تؤجل عمل اليوم الى الغد، وكن دائما متطلع الى ما سوف تقوم به من أعمال فى المستقبل القريب؛ هكذا تكون قللت بعض الشيء من الضغط لأنه لايوجد أي عمل بدون ضغط". 

المتفائلة



رقم العضوية : 25848
البلد/ المدينة : الجزائر.ولاية يشار
المُسَــاهَمَـاتْ : 1434
نقاط التميز : 1973
شكر خاص : 81
التَـــسْجِيلْ : 19/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟

مُساهمة من طرف LOTFI في 03.09.14 21:02

اما في الجزائر لا تنسى هذه النصيحة
قم بواجباتك و فقط و لا تزدْ على مهامك شيء

LOTFI



رقم العضوية : 2
ذكر
العُــمـــْـــــر : 29
البلد/ المدينة : الوطن العربي الجريح
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 7902
نقاط التميز : 11950
شكر خاص : 448
التَـــسْجِيلْ : 09/06/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟

مُساهمة من طرف حروف على ورق الزهر في 03.09.14 21:12

لآ أعلم من أصحاب هته الأسماء


لكن النصائح مفيدة جداً


باركـ الله فيكـ

حروف على ورق الزهر



انثى
العُــمـــْـــــر : 25
البلد/ المدينة : بلد المحبة
العَمَــــــــــلْ : بائعـة في صيدليّـة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 415
نقاط التميز : 337
شكر خاص : 13
التَـــسْجِيلْ : 08/01/2012

http://5olwat9alam.wordpress.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟

مُساهمة من طرف سفيان خروبي في 05.09.14 19:14

أتخلص من ضغط العمل بالقهوة و ال..................هههههههههه    ساهلة ماهلة

سفيان خروبي



ذكر
العُــمـــْـــــر : 30
البلد/ المدينة : alger
العَمَــــــــــلْ : موظف
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 268
نقاط التميز : 407
شكر خاص : 4
التَـــسْجِيلْ : 14/01/2014

http://khsofi10@gmail .com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى