منتدى وادي العرب الجزائري
"توكل على الله و سجل معنا"

هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف ياسمين ياسمين ياسمين في 25.03.15 21:54


معظم.......بل كلنا نعاني من التوتر الزائد وقت الاختبارات مما يتعاقب عنه نسيان المعلومات التي قد تكون مهمة وربما قد تهملنا نقاط كثيرة والاسوأ هو اننا راجعناها مرارا وتكرارا..ولهذا فقد اقترحت بعض النصائح لتفادي كل هذه المعانات:
1.ابدا دائما بالتمارين السهلة
2.اذا بدات بالتوتر خذ نفسا عميقا وكن ايجابيا قدر المستطاع لان هذا يساعد كثيرا فقد لاتترك السلبيات تتسلل الى عقلك
3.حاول التخلص من الاسئلة قدر المستطاع ثم اغلق عينيك واستلقي على الطاولة لحوالي 5 دقائق ليرتاح العقل وبأعجوبة سوف تجد نفسك قد وجدت معظم الاسئلة وتذكرت الاجابة لكن تاكد ان الوقت ليس ضيقا لكي لا تخسر الاجوبة
4.قل هذه الكلمات مرارا وتكرارا ولكن بإيمان تام:سوف اتذكر لأنني درستها,سوف انجح,سوف احقق علامات باهرة ولن اخذل نفسي سوف انجح سوف انجح......وهكذا
انا اتبع هذه الخطوات في كل امتحان والحمدلله اخرج مطمئنة فاتمنا ان تشعروا كلكم هكذا...
والان هاقد عرفتم كيف تزيلون التوتر الان كل ماعليكم هو الحفظ والمذاكرة



ياسمين ياسمين ياسمين



انثى
العُــمـــْـــــر : 18
البلد/ المدينة : ...
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 206
نقاط التميز : 307
شكر خاص : 5
التَـــسْجِيلْ : 21/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف الربيع27 في 25.03.15 22:19

نصائح مفيدة

شكرا


الربيع27



ذكر
العُــمـــْـــــر : 38
البلد/ المدينة : الجزائر
العَمَــــــــــلْ : محاماة
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 173
نقاط التميز : 243
شكر خاص : 6
التَـــسْجِيلْ : 19/03/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف ياسمين ياسمين ياسمين في 25.03.15 22:22

شكرا على الرد وعفوا

ياسمين ياسمين ياسمين



انثى
العُــمـــْـــــر : 18
البلد/ المدينة : ...
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 206
نقاط التميز : 307
شكر خاص : 5
التَـــسْجِيلْ : 21/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف ربيعة تلمسان في 25.03.15 23:43

عند دخولكم لقاعة الامتحان توكلوا على الله

و اقرؤوا هذا الدعاء

(اللهم اشرحلي صدري و يسرلي أمري و احلل عقدة من لساني يفقه قولي )

لا تتوتروا  و توكلوا على الله و سترون كيف يسهل الله لكم طريقة الاجابة

وفقكم الله يا ابناء الجزائر

fgh

ربيعة تلمسان



انثى
العُــمـــْـــــر : 31
البلد/ المدينة : تلمسان
العَمَــــــــــلْ : طــالبة جامعية سنة ثانية ماستر اعلام الي
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 210
نقاط التميز : 218
شكر خاص : 24
التَـــسْجِيلْ : 06/03/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف safik30 في 26.03.15 11:34

شكرااااااا جزيلا m44

safik30



العُــمـــْـــــر : 31
البلد/ المدينة : الجزائر
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 29
نقاط التميز : 25
شكر خاص : 0
التَـــسْجِيلْ : 18/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعاني من التوتر اثناء الامتحانات.....هاهو الحل

مُساهمة من طرف ياسمين ياسمين ياسمين في 28.03.15 19:33

عفوا

ياسمين ياسمين ياسمين



انثى
العُــمـــْـــــر : 18
البلد/ المدينة : ...
الدولة :
الهِوَايَـــــاتْ :
المُسَــاهَمَـاتْ : 206
نقاط التميز : 307
شكر خاص : 5
التَـــسْجِيلْ : 21/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى